PILATES

El Método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental que se fundamenta en el uso de la mente para controlar el cuerpo, tratando siempre de crear el equilibrio entre ambos.

Con el desarrollo de los músculos internos mantendremos el equilibrio corporal y daremos con ello firmeza y estabilidad a la columna vertebral, es por ello que se usa, cada vez con más frecuencia, en terapias de rehabilitación.

Entre sus múltiples beneficios podemos encontrar los siguientes: 

• Tonifica y moldea los músculos
• Ayuda a mejorar la coordinación 
• Aporta flexibilidad, destreza y agilidad
• Fortalece el abdomen
• Corrige y mejora la postura
• Reduce el nivel de estrés